Le régime de longévité

Le régime de longévité

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Dans ce livre, le Dr Longo partage le point culminant de 25 années de recherche sur le vieillissement, la nutrition et les maladies à travers le monde. Une recherche qui a abouti à un programme unique qui propose une solution simple pour vous aider à profiter d’une vie plus longue et plus saine grâce à la nutrition et à l’exercice.

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Ce que vous mangez peut déterminer combien de temps et comment vous vivez.

Le régime de longévité de Valter Longo, PhD est le programme pour vous aider à vivre une vie plus longue et plus saine. Parmi les facteurs de longévité que vous contrôlez, ce que vous mangez est le premier choix que vous pouvez faire qui affectera si vous vivez jusqu’à 60, 80, 100 ou 110 ans et, plus important encore, si vous y arriverez en bonne santé.

Il est important de manger des aliments que vous aimez vraiment, mais il est également important d’éliminer ou de minimiser la consommation d’aliments qui rendront votre vie plus courte et plus malade, et d’augmenter la consommation de nutriments qui rendront votre vie plus longue et plus saine.

Les aliments que vous mangez peuvent déterminer :

  • A quoi vous ressemblez et fonctionnez…
  • Que vous dormiez bien la nuit…
  • Que vous restiez mince ou que vous preniez du poids…
  • Que votre silhouette ressemble plus à une poire ou à une pomme…
  • Que vous accélériez les effets du vieillissement dans le corps…
  • Si votre cerveau utilise du glucose ou des corps cétoniques pour obtenir de l’énergie.

Dans le livre, le Dr Longo lève le rideau :

  • Comment fonctionne le jeûne périodique
  • Comment le jeûne périodique améliore votre santé
  • Que manger entre les jeûnes
  • Comment activer l’autoréparation et le rajeunissement cellulaires dans tout votre corps
  • De délicieuses recettes saines
  • Et bien plus encore